You are here
Home > Tulisan > Umum > Hilangkan Sakit Kepala Saat Puasa Tanpa Minum Obat

Hilangkan Sakit Kepala Saat Puasa Tanpa Minum Obat

Selamat Siang Para Sahabat Ksatria, dimanapun berada. Perlu kita ketahui bersama  bahwa Sakit kepala saat sedang berpuasa bisa menjadi masalah besar. Ketika semakin terasa nyeri dan sahabat sekalianpun bingung tak bisa minum obat karena sedang sedang menjalankan ibadah puasa.

Tapi, bukan berarti Anda harus menyerah ketika sakit kepala menyerang pada saat berpuasa..!

Berikut solusi terbaik untuk mencegah sekaligus mengobati sakit kepala di bulan Ramadhan?

  • Hal pertama yang perlu dilakukan : Hindari makan berlebihan selama berbuka puasa, ini akan menarik sirkulasi darah ke perut dan hasilnya akan menjadi sakit kepala yang mengerikan.
  • Jika sahabat sudah sakit kepala sebelum berbuka puasa, maka sebaiknya makan kurma terlebih dahulu pada saat berbuka. Karena, kurma bersahabat di perut Anda, dan buah ini memiliki jumlah gula yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan kembali energi.
  • Minum air sangat penting setelah berbuka puasa. Jadi, dari waktu buka puasa sampai sahur minum cukup air dan hindari soda, serta kafein. Karena itulah alasan utama mengapa Anda merasa dehidrasi penyebab sakit kepala keesokan harinya.
  • Jangan begadang dan bangun pagi untuk mulai bekerja. Tentu saja sahabat akan sakit kepala..! Kembalilah tidur dalam waktu yang wajar dan bangunlah dengan segar, serta bersiap untuk hari yang baru.
  • Sahur tidak boleh dilewatkan, tapi juga tidak dimaksudkan untuk makan berlebihan. Kedua hal tersebut dapat menyebabkan sakit kepala ketika Anda berpuasa nantinya.
  • Jika sahabat berpuasa dan sakit kepala menyerang, rendam kaki ke air hangat, dan sandarkan bantal ke bagian belakang kepala. Lalu, sambil duduk bersandar, istirahatkan mata sementara waktu, sehingga sahabat akan merasa jauh lebih baik setelahnya.
Baca juga :  Arti Warna Helm Proyek

Nah, itulah beberapa tips menghilangkan sakit kepala tanpa meminum/mengkonsumsi obat pada saat berpuasa, semoga bermanfaat. (Prd/Cen)

Leave a Reply

*

Top