You are here
Home > Pengetahuan > Olahraga Murah Banyak Manfaat

Olahraga Murah Banyak Manfaat

Salam sehat selalu bagi para pengunjung website kodam XVII/Cenderawasih. Sehat merupakan suatu pilihan yang pasti bagi setiap manusia tentunya, karena tidak ada manusia yang memilih untuk sakit atau tidak sehat.

Bagaimana agar kita bisa menjaga kondisi tubuh kita agar selalu dalam keadaan sehat dan bugar? Salah satu jawabannya yaitu dengan olahraga secara rutin. Nah, dari sekian banyak olahraga ada satu olahraga yang bisa dikatakan cocok untuk semua kalangan karena murah dan bisa dilakukan kapan saja.

Lari merupakan salah satu olahraga yang bisa dijadikan sebagai pilihan bagi semua kalangan. Karena memang untuk melakukan olahraga yang satu ini tidak membutuhkan alat maupun peralatan yang khusus, cukup dengan menggunakan sepatu.

Selain murah, dengan rutin melakukan lari pagi maupun lari sore maka kita akan mendapatkan banyak manfaatnya. Adapun beberapa manfaat dari lari yaitu :

1. Baik untuk kesehatan jantung

Dengan sering melakukan lari secara teratur, maka dapat dipastikan akan terjadi pengurangan kolesterol jahat dalam tubuh kita.

2. Meningkatkan konsentrasi

3. Menurunkan berat badan

Semakin sering kita melakukan lari, maka semakin banyak juga kalori yang terbakar sehingga sangat cepat dalam proses menurunkan berat badan.

Baca juga :  Radang Tenggorokan

4. Mengurangi resiko penyakit

Dengan berlari maka tubuh kita sudah pasti akan menjadi sehat dan terhindar dari resiko penyakit seperti asma, kanker dan obesitas.

5. Menghilangkan stres

Jika kita berlari diluar ruangan dengan penuh pemandangan yang segar maka suasana hati dan pikiran juga akan terasa segar. Sehingga hal tersebut dapat menghilangkan penat dan juga sebagai salah satu anti depresan.

Jika kita berlari diluar ruangan dengan penuh pemandangan yang segar maka suasana hati dan pikiran juga akan terasa segar. Sehingga hal tersebut dapat menghilangkan penat dan juga sebagai salah satu anti depresan.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga lari yang bisa menjadi sedikit pengetahuan bagi kita. Sehingga kita bisa menjadikan lari sebagai olahraga yang efektif bagi kita.

Admin 1
IT Network Engineering di Infolahtadam XVII/Cenderawasih
http://youtube.com/anggayudistira

Leave a Reply

*

Top